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식품의약품안전처에서 제공하는 자료입니다. 우리 국민의 당류 섭취량과 나트륨 섭취량을 조사하여 만든 홍보자료입니다.
달게 먹거나 짜게 먹는 습관이 건강에 해로운 이유는 비만, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환이나 뇌졸중, 위장병, 골다공증을 일으킬 우려가 있어서 입니다. 특히 어린이, 청소년 시기에 짜게 먹거나 달게 먹는 습관은 성인이 되어서도 이어질 가능성이 크기 때문에 주의가 필요합니다.
여자 어린이(6-11세), 여자 청소년(12-18세)는 가공식품을 통한 당류 섭취량이 WHO(국제보건기구)의 권고량을 초과한다고 합니다. 같은 연령층 남자에 비해 음료류, 캔디류 등을 간식으로 많이 섭취한 결과라고 합니다. 덜 달게 먹는 실천방법과 덜 짜게 먹는 실천방법에 대해 첨부파일을 열어 확인해 보고, 실천하도록 합시다.
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