|
성장기에는 규칙적인 식사, 골고루 잘 먹고 운동하는 건강한 생활습관이 중요합니다. 성장기에 저체중을 선호하여 지나친 다이어트를 하게 되면 성장에 필요한 영양성분이 부족해 키 뿐만 아니라 모든 신체의 성장과 건강 유지에 해로울 수 있습니다. 바람직한 식생활과 잠자기, 운동 등은 건강상태 유지 뿐만 아니라 육체적, 정신적 성장발달에도 긍정적인 영향을 줍니다. 건강체중에 대해 파일을 열어 살펴보세요. 11월에는 3학년 학생을 대상으로 지방을 건강하게 섭취하는 방법에 대해 공부하고 있습니다. 영양교육을 통해 얻은 정보와 지식을 실천한다면 더 건강하고 행복한 미래의 내 모습을 기대할 수 있을 것입니다.
|
